间歇性跳绳训练影响初中女生肺活量的实验研究开题报告.doc

研究生学位论文开题报告 论 文 题 目 间歇性跳绳训练影响初中女生肺活量的实 验研究 报 告 人 姓 名 郭必凯 研 究 方 向 学科教学 体育 学 科 专 业 课程与教学论 年 级 学 历 层 次 博士生 硕士生 学 位 类 型 学术学位 专业学位 指 导 教 师 培 养 单 位 梁河县遮岛镇九年一贯制学校 一 研究背景 分析本选题范畴内尚未得到较好解决的学术或 实践难题 阐述选题的缘起与依据 伴随着近年来我国教育改革的深入 提升学生身体素质和体育教学的重要性 日渐凸显出来 世界卫生组织之前发布的一项报告 过去 35 年中国儿童和青少 年体格发展 显示 1 近 40 年来 中国少年儿童平均体重呈现明显的增长趋势 城市和农村地区肥胖儿童所占的比例有显著的提升 根据张洋 2 等的研究数据来 看 将 2000 年的国民体质监测结果与 2019 年相比较 不难发现虽然城市和农村 地区肥胖儿童的占比都有不同程度的提升 但是相比于城市 农村在 13 15 岁这 一年龄段的肥胖率显然比较低 而根据刘照宇 3 等研究究表明 当代青少年的身 体素质水平相较过去有所下降 提升当代青少年的身体素质迫在眉睫 肺活量水平作为反映身体状态和身体素质的一项重要指标 对于人体的运动 能力也有着重要的意义 当代青少年尤其是初高中的女生 整体来讲体育成绩较 差的相对较多 因此 提升初中女生的肺活量不仅有利于学生的身体健康 对于 体育教学也大有裨益 强度间歇性训练作为一种科学的训练方法长期以来都被运 用于专业运动员的训练中 其对于提升身体素质和肺活量的积极作用 已有了研 究实证 李康 4 的研究表明高强度间歇训练可以有效的提升高中女生的健康成 绩 虽然如此 但是实际上间歇性训练并没有真正意义上走进中学的体育课堂 现阶段的初中体育教学大多并没有实现传统教学内容和间歇性训练的有机融合 这并不利于提升中学体育教学的教学效率 跳绳是初中体育课程中的一项重要内容 其具有简单易操作 设备成本低的 特点 还可以有效的提升四肢力量 也是一种广受欢迎的运动项目 利用间歇性 训练来进行跳绳课程的教学在相关领域尚未有过类似的尝试 在这样的前提之下 就需要明确间歇性跳绳训练所能产生的实际效果 同时 如前文所述 提高初中 女生的肺活量水平有利于提升她们的身体素质和体育成绩 所以 为了加强针对 性 本项研究以探明间歇性跳绳训练对提高初中女生肺活量发挥的积极作用为主 题 二 文献综述 系统梳理本选题相关的具有代表性的文献 分 析相关研究的发展脉络与进展 评述已有研究存在的问题与不足 对于国内外相关的研究 大致可以分为三个方面 第一是间歇性训练理论研 究 第二是关于间歇性训练对于各类人群身体素质影响的研究 第三则是关于间 歇性训练对于改善心肺机能的研究 一 国内相关研究现状 1 间歇性训练理论研究 国内关于间歇性训练 High Intensity Interval Training 的理论研究在 最近十年取得了不小的进展 在概念的确定方面 张戈认为 5 训练者竭尽所有的 力量 在极限的运动强度之下进行短时间 几十秒左右 的运动 之后进行短暂 的恢复 不断重复这样的过程 就是间歇性训练 王京京则把间歇性训练的概念确定为 6 在较短的时间内多次重复进行高强 度的运动训练 在高强度的训练组之间设置短暂的休息时间 或设置低强度训 练 关于高强度训练组的具体强度 王京京的观点是采用摄氧量约为 90 的运 动或者全力进行冲刺 每组运动持续的时间和间歇的时间根据具体情况一般为几 秒到几分钟不等 在具体的训练方法方面 黎涌明根据恢复时间的长短和恢复程度的不同 把 间歇性训练分为 间歇训练 和 重复训练 两个大类 7 如果被训练者在训练 组之间的间隔中能够得到充分的恢复 则被称为 重复训练 否则 则称为 间 歇训练 李昭泉 8 则通过间歇性训练 对于女大学生身体素质影响的实验研究 归纳 出了间歇性训练的一般特点 9 爆发期的心率范围在 140 190 而处于恢复期时 这个范围是 100 120 关于概念和基本训练方法的确定为该领域的相关研究奠定 了基调 2 间歇性训练对不同人群身体素质的影响 黎涌明在研究间歇性训练对不同人群的影响时 曾经指出这种训练方式运运 动强度远大于无氧阈或最大乳酸稳态 所以对于不同人群来说产生的训练效果也 会存在差异 7 这可以说是间歇性训练对于不同人群影响差异性的总论 朱小烽等的研究表明 9 间歇性训练组可以有效的刺激有氧功能系统 有利于 增加心率储备和降低肺通气量 从而改善跑步的效率 提升中长跑运动员的成绩 魏毅则是将高强度间歇训练运用于警院学员的体能训练当中 10 来探究高强 度间接训练对于健康体质能的影响 结果显示 接受过高强度间歇训练的警员 相比接受普通训练的警员心肺机能更为强大 而且在身体的塑形和减肥方面也有 着明显的效果 这些实验真实反应了间歇性训练对于身体素质较好的人群来说发 挥着怎样的效果 陈肖等则是在普通人群中进行实验 进一步验证了高强度间歇训练在降低脂 肪 提高身体素质方面发挥的积极作用 11 闻剑飞则是将实验的对象设置为 10 12 岁的少年儿童 弥补了相关领域内研 究的空白 实验的最终结果表明对高强度间歇训练和中度持续性训练 对于降低 少年儿童肥胖率 改变儿童身体的组成成分 从而进一步提高少年儿童的身体素 质 具有积极意义 12 魏春蕊在对13 15岁的初中生进行为期15周的间歇性训练干预之后 发现这 种训练方式能够显著提升当代初中生的运动能力 提高心血管和呼吸系统的机能 13 赵春琪等 14 进行八周的高强度间歇性运动干预后发现 实验后超重男女生 均是肺活量改善最明显 以上研究主要针对青少年 对于本项研究的开展具有比 较强的参考价值 3 间歇性训练对于改善心肺机能的相关研究 对心肺机能的检测主要包括肺功能检测和心脏功能检测 在心脏功能板块还 包括对心脏形态的检查 肺活量和最大通气量是检测肺功能的两项重要指标 纪 天一在综合一系列的研究成果的基础上表示 肺功能是可以通过一系列的运动训 练进行改善的 15 梁丰等 16 通过对 58 名身体健康的大学生 进行了持续 9 周的高强度间歇性 耐力训练 最终的结果显示 参与研究的大学生肺活量与肺的最大通气量有较为 明显的提升 这在一定程度上反映了间歇性训练对于提升肺功能的价值 而对于心脏机能方面 心脏血管运输氧气的能力 左室舒张末期容积 射血 分数 短轴缩短率 每博输出量 心输出量等都是关系到心脏机能的指标 具体 来说 心脏血管的输氧能力会影响到最大摄氧量这个参数 所以在实验过程当中 可以通过最大摄氧量在一定程度上反映心脏机能 而且 心脏作为重要的泵血器 官 监测心脏的泵血机能对于心肺机能的研究来说 也有着重要的意义 周全等 17 经过研究 发现进行耐力训练能够对心脏左室舒张功能的提升产生 促进作用 并且心脏的各类指标与高强度运动训练中的高运动强度持续时间有十 分密切的关联 这一结论对于间歇性训练对心肺机能的影响有着重要的参考价 值 刘旭东 18 等研究了高强度间歇性低氧训练 对于男性大学生心脏机能的影 响 结果表明在经历过四周的训练以后 受训大学生的每搏输出量和每分心输出 量有较为显著的提高 以上研究都说明间歇性训练对于提升心脏机能有积极意 义 总体来说 国内的相关研究更多的是针对于成年人 以青少年为研究主体的 相关研究较少 对于体育教学的参考价值也十分有限 二 国外相关研究现状 1 间歇性训练理论研究 关于间歇性训练的研究 最早可以追溯到 1959 年 Woldemar 和 HansReindel 发表的相关论文 关于概念的界定 Laursenpb 等所持的观点是 在训练过程当中 训练的负荷强度大于无氧阈 持续时间一般在 10 秒到 5 分钟 不等 间歇时应当处于完全休息状态 或者保持低强度训练的方式 19 Buchheitm 等则认为高强度间歇训练的一大特点就是可以有效的利用时间 节省时间 训练负荷强度应当略低于最大强度 在整个训练的过程当中穿插恢复 期 运动负荷保持的时间由短到长 20 Billatlv 等则把间歇性训练定义为负荷强度为最大摄氧量 90 130 的有氧 间歇训练和负荷强度为最大摄氧量 130 160 的无氧间歇训练 间歇时长一般在 15 40 秒 而负荷持续的时间则是 10 15 秒 21 另外 Guillaume Marquis Gravel 在其研究中指出 在高强度间歇训练的干 预下 人体骨骼肌和心肺器官会对高强度的运动产生适应力 这样就能够使得人 体的心肺机能得到显著的提高 这一点在青少年身上表现得尤为明显 22 Fergal Grace 则表示 在刺激肌肉和促进肌肉增长方面间歇性训练的效果 要比中强度持续性训练好 同时 间歇性训练对于被训练者而言坚持的难度要比 中等持续性训练低 但训练带来的愉悦感却更高 23 2 间歇性训练对不同人群的影响 国外的 Tottori Nobuaki 等在探究间歇性训练 对于儿童执行能力和体能方 面的影响时发现 间歇性训练 不仅有利于提高儿童的心肺机能 提升儿童的身 体素质 对于儿童工作记忆能力也发挥着积极的作用 24 在对肥胖人群的影响方面 Schjenre 等人的研究成果则显示 在消耗相同 能量的前提之下 间歇性训练和中强度持续性训练 对于减少脂肪与塑造形体方 面的具体效果没有明显差异 但是间歇性训练对于肥胖人群而言在降低心血管疾 病患病几率方面 有着更为明显的效果 25 另外 在 Sijie T 探究间歇性训练对于超重和肥胖的青年女性身体成分 心 肺机能 有氧运动水平方面发挥的作用的研究中 发现接受高强度间接性试验的 青年女性相比于接受中等持续性训练的女性发生的变化更为明显 由此可知 间 歇性训练的人是改善肥胖人群身体状况的有效措施 26 总体来讲 国外关于高强度间歇训练对于不同人群健康体质的影响的研究 研究的对象主要是面向患有心血管的慢性疾病的患者以及肥胖人群 这些研究充 分的体现高强度间接性训练对于改善肥胖的积极作用 同时 也很好的展示出了 间歇性训练对于强化心肺机能 进一步提升身体素质的重要价值 27 3 间歇性训练对于改善肺活量的相关研究 国外也有对间歇性训练对肺活量影响的专项研究 Amelia 28 等就间歇性训练 对于慢阻肺患者在影响进行研究 根据该项研究的结果来看参与研究的患者用 力 肺活量得到了增加 这显然是有利于病情恢复的 Marek 29 以 20 名男性跆拳道运动员作为研究主体 研究他们在进行为期 8 周的高强度间歇性运动干预后 心肺机能会发生怎样的变化 结果是这 20 名运 动员的最大摄氧量显著增加 但是最大心率和最大通气量没有发生明显的变化 Alan 30 等人则发现间歇性训练对于健康男青年的肺功能有积极的影响 在两 周的高强度间歇性运动干预后 参与者的最大摄氧量 气体交换阈值和最大脂肪 氧化速率都有较为显著的改善 足见间歇性训练能够提升肺功能 从以上的研究不难看出国外的相关研究发展的趋势与国内大体相同 都是更 偏向于成年人以及疾病患者 肥胖人群等 针对于青少年的研究比较少 三 关于跳绳训练影响的研究简述 为了更有针对性的进行本项研究 研究开始前也需对于跳绳训练对身体素质 的影响做初步的了解 郑莉 31 的研究表明跳绳可以有效的提升初中女生的耐力素 质 包括心肺耐力 但需要学生有一定的基础 需要达到 1 分钟 130 次才能有 较为明显的效果 王娟等 32 则经过对比研究发现跳绳训练不止对于学生的上下肢 关节 韧带 力量的提升有积极作用 同样能提升学生的协调性和心肺耐力 在对肥胖人群的影响方面 康杰 33 的研究表明跳绳是一项简便 快捷有效的 减肥方法 李庚 34 的也证实了跳绳运动可以有效改善肥胖儿童的之类代谢状况 从而消 除多余脂肪 增长肌肉 在关于跳绳训练影响心肺机能的专项研究中张晞 35 的研究结果显示 在经历 过 12 周跳绳训练之后 女大学生的心率减慢 每搏输出量上升 这正是心功能 水平提高的征兆 而在肺功能上 受训女大学生的肺活量也有较为明显的提升 表示她们的肺功能水平有所提高 从已有的研究来看 跳绳这种较为简单的运动方式 其对于学生的身体力量 和各项耐力提升发挥的作用是毋庸置疑的 但是 结合相关研究和初中的体育课 堂现状来看现阶段内的跳绳课程内容与教学往往并不注重对训练方法的选取 这 就使得跳绳这项运动发挥的实际作用在一定程度上受到的限制 找到一个科学高 效且能和跳绳运动相契合的训练方法就显得关键起来 纵观国内外的相关研究领域 现阶段间歇性训练的概念 训练方法已经基本 明确 人们关于高强度间歇训练对于各类人群的身体状态影响也有了初步的认 识 HIIT 能够提升青少年的肺活量这一点基本是确定的 而在关于跳绳运动的 研究方面 现有的研究也基本肯定了其对于提高青少年身体素质 包括心肺机能 和改善青少年身体状态的 肥胖 价值 但是不同研究间的关联程度并不高 对于 交叉领域的研究还不够深入 在这样的背景之下 开展间歇性跳绳训练提高初中 女生肺活量的实验研究的必要性不言而喻 三 研究问题 提出本论文拟回答的核心问题及具体研究题 本项研究主要探究间歇性跳绳训练 对初中生健康体能的影响 具体来说 就是通过间歇性跳绳训练 对于初中女生心肺机能指标如肺活量 最大通气量 每博输出量 心输出量等会产生怎样的作用 主要的指标选取 肺功能 肺活量 VC 最大通气量 MVV 心功能 每搏输出量 SV 从而明确间歇性训练 对于初中生健康体能的具体影响 为实现间歇性训练与体育教学的交融铺路 四 研究意义 阐述本研究可能的理论贡献与实践价值 本项研究的意义主要包括以下方面 第一在理论方面填补相关领域研究的空白 现阶段关于间歇性训练方面的研 究 要是针对运动员和慢性疾病患者进行 研究目的主要是为了提高运动员的比 赛成绩促进医疗康复行业的发展 也有以青少年作为主体的间歇性训练方面的研 究 但是都不够具体 更没有结合体育教学的实际 考虑将间歇性训练引入到中 学的体育教学当中 第二则在实践方面主要是更深层次挖掘间歇性训练对于中学体育教学的意 义和价值 从跳绳这一简单易行的运动为切入点 探索将间歇性训练引入到中学 体育课堂中的可能性 为未来这种训练方式与其他的中学体育项目 如篮球 足 球等 结合做好铺垫 以广大中学生愿意接受的形式 实现间歇性训练与中学体 育教学的交融 从而更好的发挥出这种训练模式的优势和作用 第三也同样是在实践上 探究间歇性跳绳训练对提高初中女生肺活量机能的 作用 可以更好地增强当代初中生尤其是女生的运动意识 同时由于跳绳运动操 作简单 十分便于学生在校园和家中进行 通过有计划的训练既可以提升身体素 质 也有助于初中女生提高体育成绩 五 研究设计 针对研究问题 详细阐述本选题的研究内容 基本思路或总体框架 理论基础 具体研究方案等 本项研究采用的研究方法主要有三种 一是文献资料法 通过翻阅东北师范大学图书馆相关领域的学术著作以及通过知网 万维等网 络学术平台 查阅大量的相关文献资料 对现阶段内青少年的身体素质状况有足 够程度的了解 为基础进一步设计实验法的实验方案 对于间歇性训练对不同人 群身体机能产生的实际影响有一定的认识 确保研究和实验的安全性可行性 二是专家访谈法 为了保证实验设计科学合理性 在研究进行实验设计期间 笔者将会通过访 谈的形式听取东北师范大学相关领域专家以及专业骨干优秀教师的意见建议 及 时地对本项研究的实验设计和整体实验流程进行适当的调整与修改 三是实验法 这是本项研究的主要方法 实验法 研究的思路 本文预计对不同组初中女生的肺活量功能指标进行 记录 并选取其中的核心指标作为研究对象的肺活量功能参考 通过两组的指标 数据对比分析和各组实验前后的数据差异分析 进一步证实间歇性跳绳训练对提 升初中女生肺活量功能发挥的积极作用 实验法 研究的主体对象 梁河县九年一贯制学校初二年级的女生 40 名 研究内容 在实验开始之前 将实验的大体流程告知校方 学生和学生家长 将实验研究的主体对象随机分为两组 同确保参加实验的学生身体健康 智力正 常 没有慢性疾病 排除这些因素对于实验结果的影响 实验的参与本着自愿的 原则 实验开始后 将两组学生一组设为实验组 另一组设置为对照组 再通过 文献资料对当代初中生身体素质水平有大致了解的基础上 两组学生分别进行肺 活量功能测试 各组由两个记录人员记录各项测试的结果 之后为参与实验的学 生单独编排体育课程 两组的学生的课程分开 由同一体育老师进行执教 实验 组的学生在体育课上将会受到额外的为期 8 周的间歇性运动和训练干预 对照组 不做任何处理 照常进行体育课 8 周之后 对两组学生分别进行肺活量功能测 试 并再次记录各项测试的结果 将实验组和对照组同一时期两组间测试结果以 及同一组 8 周之前与现在测试结果分别进行对比分析 得出结论 具体来说 大 致的实验步骤 1 实验开始的初期 利用肺活量功能测试仪对当初参与实验的女生逐一 进行肺活量功能测试 记录各项指标 2 之后在 8 周的时间内 对实验组的女生进行间歇性跳绳训练干预 可 以根据受试组平均实际情况制定具体的跳绳训练方案 例如 以最快的速度跳绳 一分钟 之后休息一分钟 将这一过程重复 5 次视为一组 每一组过后进行一次 肺活量测试 让参与到实验组当中的女生们 在 8 周的时间里每天坚持进行 6 9 组训练 每周统一进行一次肺活量测试 对照组的女生不做处理 3 在 8 周的时间结束以后再次对各组女生逐一进行肺活量测试 进一步 记录各项指标 4 在收集数据过后 运用计算机软件对数据进行处理 之后将两组女生 的各项数据进行对比 同时再将实验开始前和实验开始后的同组数据进行对比 分析实验组和对照组在最终数据上的差异 并且分析训练开始前后两组人员各项 数据发生的变化 最后进行总结归纳得出结论 论文框架 摘 要 Abstract 目 录 1 前 言 1 1 研究背景 1 2 研究意义 1 3 研究目标 1 4 文献评述 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 2 2 研究方法与实验设计 2 2 1 研究方法概述 2 2 2 实验具体步骤 2 2 3 肺活量机能指标的选取与测定 3 研究结果与分析 3 1 各组在实验后的肺活量机能指标记录 3 2 数据对比分析 3 2 1 实验组与对照组的指标数据对比 3 2 2 各组在实验后的指标数据对比 3 2 3 分析训练开始后两组人员各项数据发生的变化 3 3 间歇性跳绳训练的锻炼价值分析 3 4 提高间歇性跳绳训练有效性的手段分析 4 结论与建议 4 1 研究结论 4 2 建议与启示 参考文献 六 参考文献 1 Xin Nan Zong Hui Li 过去 35 年中国儿童和青少年体格发展 J 世界卫 生组织简报 2014 08 92 08 545 620 2 张洋 何玲 中国青少年体质健康状况动态分析基于 2000 2004 年四次国民 体质健康监测数据 J 中国青年研究 2016 6 5 12 3 刘照宇 江苏省高中学生健康体能现状及影响因素研究 D 南京师范大学 2011 4 李康 高强度间歇训练对高中女生体质健康成绩影响的实验研究 D 山西 师范大学 2018 5 张戈 高强度间歇训练 运动量和锻炼效果研究进展 J 中国运动医学杂 志 2016 35 02 184 188 183 6 王京京 韩涵 张海峰 高强度间歇训练对青年肥胖女性腹部脂肪含量的影响 J 中国运动医学杂志 2015 34 01 15 20 30 7 黎涌明 高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果 J 体育科学 2015 35 08 59 75 96 8 李昭泉 HIIT 对女大学生身体素质影响的实验研究 D 天津体育学院 2019 9 朱小烽 刘无逸 4 周高强度间歇跑与有氧持续跑训练对跑步效率的比较研究 J 浙江体育科学 2013 35 04 111 115 119 10 魏毅 高强度间歇训练在警院学员体能训练中的应用研究 J 实验室研究与 探索 2018 37 8 225 230 11 刘军 高强度间歇训练和抗阻训练对肥胖女大学生体脂改善及可能机制研究 A 中国生理学会运动生理学专业委员会 2017 年中国生理学会运动生理学专 业委员会会议暨 学生体质健康与运动生理学 学术研讨会论文集 C 中国生理 学会运动生理学专业委员会 中国生理学会 2017 2 12 闻剑飞 娄康 高强度间歇训练对 10 12 岁超重儿童体成分的影响 J 阜阳 师范学院学报 自然科学版 2018 35 2 95 97 102 13 魏春蕊 高强度间歇训练法在初中学生耐力素质提高中的运用 J 中国学校 体育 2017 06 57 58 14 赵春琪 间歇训练对超重青少年健康体能的影响 J 贵州体育科技 2015 02 55 57 15 纪天一 8 周 HIIT 对静坐少动女性心肺耐力的影响 D 北京体育大学 2015 16 梁丰 王磊 曹震宇 等 高强度间歇性耐力训练对大学生肺活量的影响 J 中国康复 2014 6 436 438 17 周全 经训成 宋信勇 耐力锻炼对人体心脏左室收缩功能的影响 J 中国运 动医学杂志 2001 20 1 94 95 18 刘旭东 间歇低氧训练对男性大学生心脏功能的影响 C 中国生理学会运 动生理学专业委员会年会暨 运动与健康 学术研讨会 2013 19 LaursenPB JenkingsDG The Scientfic Basis for Hight intensing interval training J Sports Medicine 2002 32 1 53 73 20 Buchheit M Laursen P B High intensity interval training solutions to the programmingpuzzle J Sports Medicine 2013 43 5 313 338 21 BILLATI V Interval training for perance A scientificand empiricalpracticespecial recommendations for middle and long distance running Part I Aerobicintervaltraining J Sports Medicine 2001 31 1 13 31 22 Guillaume Marquis Gravel Douglas Hayami Martin Juneau Anil Nigam Val rie Guilbeault lise Latour Mathieu Gayda Intensive lifestyle intervention including high intensity interval training program improves insulin resistance and fasting plasma glucose in obesepatients J Preventive Medicine Reports 2015 2 23 Fergal Grace Peter Herbert Adrian D Elliott JRichards Alexander Beaumont Nicholas F Sculthorpe High intensity interval training HIIT improves resting blood pressure metabolic MET capacity and heart rate reserve without compromising cardiac function in sedentary aging mn J Experimental Gerontology 2017 24 Tottori Nobuaki Morita Noriteru Ueta Kenji Fujita Satoshi Effects of High Intensity Interval Training on cutive Function in Children Aged 8 12 Years J International journal of environmental research and public health 2019 16 21 25 Schjerve I Tyldum G NnaA etal Both aerobic endurance and strength training programmes improve cardiovascular health in obese adults J Clinical Science 2008 115 9 283 293 26 Sijie T Hainai Y Fengying Y Jianxiong W High intensity interval rcise training in overweight young women J The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2012 52 3 27 高冰 曹洁 高强度间歇训练对健康体能的影响 J 湖北体育科技 2019 38 10 916 920 28 Guadalupe Grau A Aznar La n S Ma as A et al Short and Long Term Effects of Concurrent Strength and HIIT Training in Octogenarians with COPD J J Aging Phys Act 2017 25 1 105 115 29 Batra A Zato M Effect of high intensity interval training on cardiopulmonary function in Taekwon do ITF athletes J 2016 7 1 73 79 30 Barker A R Day J Smith A et al The influence of 2 weeks of low volume high intensity interval training on health outcomes in adolescent boys J J Sports Sci 2014 32 8 757 765 31 郑莉 跳绳项目对提高初中女生耐力素质的研究 J 科技研究 2010 15 223 224 32 王娟 宋飞 跳绳训练对初中女生身体素质的影响 J 体育时空 2013 15 24 25 33 康杰 周勇 何晓锋 跳绳运动结合丙酮酸钙对肥胖女大学生脂肪代谢的影 响 J 中国体育科技 2008 02 34 李庚 王亚辉 周笑松 跳绳运动对肥胖小儿血脂及载脂蛋白的影响 J 工企 医刊 1999 06 35 张晞 跳绳运动对增强女大学生体质测试中的肺活量及提高 800 米成绩的直 接作用 J 体育世界 学术版 2017 10 2021 年年 8 月月 18 日日