小学体育开学第一课.ppt
我和我的体育课 九保中心小学 杨小义 炎热的暑假结束了 回到了学校 开始上课 我们的学习生活又开始了 上体育课有哪些要求 一个制度 在体育与健康课的学习过程中 大家所必须要遵守的行为准则 三个必须 第一上课必须穿运动服 包括运动鞋 第二因病 事不能上体育课时 必须本人事先向体育教师请假 或者有班主任和家长签字的假条 第三课上必须按照教师安排的内容进行练习 服从教师指导 运动服 要选择宽松 柔软 弹性好的运动衣 还要选择色彩明快 吸水性好的服装 没有运动服的同学穿校服即可 运动鞋 运动鞋质地的好坏 尺寸是否合适 直接影响足部及下肢关节的健康 良好的运动鞋应具备 1 鞋里面要平滑柔软 2 鞋底要有一定的厚度 有较好的弹性 3 鞋垫要保持干净 经常洗 晒 十个不许 第一 不做有安全隐患的游戏 不随意打闹乱跑 第二 不许迟到 早退或无故旷课 第三 上课时不允许私自出校门 不许带零食 第四 不许带帽子 围巾和尖利物品或者妨碍活动的物品上课 第五 不许随意移动已布置好的体育器材 第六 未经教师同意不许擅自离开教学区域 第七 要认真练习 不许打闹说笑 自主练习时不做危险动作 严防伤害事故发生 第八 上课时不许把书本 杂志和手机 MP3等物品带进课堂 第九 不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物 不戴各种发卡 不别胸针 校徽 证章等 第十 上衣 裤子口袋里不要装钥匙 小刀等坚硬 尖锐锋利的物品 课堂常规 上课铃响后 体育委员立刻集合整队 迟到学生要喊 报告 经教师允许方可入列 要认真做准备活动 注意听课 细心观察 积极主动练习 认真进行保护 帮助 严防发生伤害事故 要爱护体育器材 丢失或有意损坏器材者要赔偿 按规定参加考试 缺考或不及格者必须补考 课结束前要认真做整理活动 听 解散 口令后方可下课 下课后归还器材 奖惩措施 1 如果同学们课前路队说话 打闹 插队一次警告 二次出列 三次体育课停上 全班回教室 2 服装男女生不允许穿皮鞋 拖鞋 牛仔裤 女生不允许穿裙子 警告三次者停上体育课 全班回教室 3 上体育课时 一个班有三位以上包括三位同学不穿布鞋 体育课停上 全班回教室 4 上课不听讲乱说话 准备活动不认真者罚跑五到十圈或者蛙跳 视情况而定 总结 安全上好体育课体育课 真开心 铃声一响集合齐 运动衣服穿得体 莫带硬物和玩具 剧烈运动忌心急 准备活动要做齐 运动之后穿好衣 预防感冒拒侵袭 有病请假不缺席 遵守常规莫大意 体育锻炼齐参与 安全时刻记心里 1 不宜马上洗头 洗澡 运动时体内大量血液分布在四肢及体表 一旦运动停止 增加的血液量还要持续一段时间 此时如果马上洗澡 易导致血液过多地进入肌肉的皮肤 将使心脏和大脑的供血不足 2 不宜贪吃冷饮 运动后失水较多 往往口干舌燥 极想喝水 这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛 腹痛 腹泻等疾病 3 不宜蹲坐休息 因为运动后马上蹲下休息 不利于下肢血液回流 影响血液循环 易加重肌体的疲劳 4 不宜立即吃饭 运动时神经系统控制着肌肉活动 而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态 同时全身的血液也处于运动器官处 内脏处较少 此时进食 会增加消化器官的负担 体育活动后应注意的安全事项 运动中出现小腿抽筋应该怎养处理 肌肉痉挛发生时 只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉 可以缓解 注意牵引时切忌用力过猛 用力要均匀 缓慢 以免造成肌肉拉伤 同时在痉挛肌肉部位按摩 手法以揉捏 重力按压为主 处理时注意保暖 热疗也有一定的效果 让我们共同努力 让老师看到你们出色的表现 加油