耐久跑教案4.docx

耐久跑教案耐久跑教案 4 学校 XXX 班级 XXX 人数 XXX 梁河县 邵曰力 内 容 耐久跑男子 1000 米 女子 800 米 学 习 目 标 1 了解耐久跑考核的方法 标准和注意事项 2 正确运用跑的技术 安全跑完全程 3 认真考核 积极进取 努力跑出好成绩 重 点 学生考试态度 心理紧张状态 难 点 耐久跑全程体力分配 教 学 流 程 课堂常规 准备部分 基本部分 课课练 结束部分 部 分 时 间 课的内容 教师活动 学生活动 教学组织 与要求 负 荷 课 堂 常 规 4 分 钟 1 集合上课 2 检查服装 3 师生问好 4 宣布课的内容 本节课主要教学 内容和准备活动 方法 1 提前到场 准 备场地器材 排出 干扰及安全隐患 2 做好学生昏厥 中暑 休克等应急 预案 3 集合整队 检 查人数 师生问 好 安排见习生 4 宣布课的内容 提出目标和要求 检查着装 5 教师提问耐久 跑起跑 途中跑 弯道技术和 极 点 现象的处理方 法 1 整队 2 师生问好 3 听取本课安 排 4 复习耐久跑 起跑 途中跑 弯 道 技 术 和 极点 现象 的处理方法 一 组织要求 快 静 齐 无 准 备 部 分 6 分 钟 一 准备活动 慢跑 围绕 200 米 田径场慢跑 二 徒手操 1 踏步运动 4 8 2 腹背运动 4 8 3 体侧运动 4 8 4 踢腿运栋 4 8 5 跳跃运动 4 8 6 肩关节运动 4 7 髋关节运动 4 8 拍 10 膝关节运 动 4 8 一 组织学生沿田 径场场慢跑 2 圈 要求 跑的时候 注意安全 二 在口令下带领 学生做徒手操 要求 声音宏亮 节奏明确 动作节 奏与口令相符 三 介绍测试后出 现身体状态和不 良反应 一 了解跑的 方法 排头带 领好队伍 二 认真听口 令 积极跟上 老师的节奏 动作幅度大 尽量活动到身 体各个关节 三 静态深呼 吸调整考试紧 张心理 一 组织要求 步伐整齐 安 静 二 组织要求 动作到位 有 节奏感 能充 分热身 小 强 结 束 部 分 5 分 钟 1 基本拉伸与放 松 2 课后小结 1 观察学生考试 后身体状态及时 处理发生不良状 态 2 带领学生进行 放松活动 2 整队集合 4 对考核成绩进 行评价 充分肯定 学生的努力和获 得的成绩 提出改 进问题和希望 1 测试结束报 告身体 1 充分进行拉 伸放松练习 2 仔细听老师 的总结 评价 知道自己的不 足 组织要求 积 极拉伸放松 小 场地 器 材 田径场 哨子 秒表 学生名册 课 后 小 结