耐久跑教案2.doc

1 耐久跑教案耐久跑教案 2 梁河县梁河县 邵曰力邵曰力 教材内容教材内容 弯道跑技术 重点 弯道跑时身体重心的控制 难点 学生身体各部分协调用力的能力 学习学习 目标目标 1 学生能知道耐久跑练习的意义及价值 2 90 以上的同学能掌握耐久跑中的弯道跑技术 学会多种发展耐力能力的方 法并在练习中积极进行尝试运用 3 学生在积极参与过程中 感受团队的力量 体验合作成功的喜悦 竞争的魅 力和创新的乐趣 教学教学 过程过程 教学教学内容内容 教师活动教师活动 学生活动学生活动 组织与要求组织与要求 收心热身收心热身 激发兴趣激发兴趣 5 8 课堂常规 1 在集合地点观 察学生 并检 查学生人数及 服装 2 师生问好 3 宣布本课的学习 内容 揭示目标和 要求 4 安排见习生 体育委员带领全班同 学按约定地点集合 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况 O O O O O O O O O O 徒手操和复 习耐久跑专 项练习 学生队形中穿插检 查学生 安体操队形散开 体育委员带领做 2 尝试体验尝试体验 探究发现探究发现 10 12 弯道跑技术 1 教师提示做几种 练习 2 语言引导 激励 学生积极动脑并尝 试体验练习 3 教师参与并适时 点拨 4 在学生交流基础 上教师归纳总结弯 道跑技术的特点 5 适时对学生进行 关爱残疾人 教 育 1 学生体验 在圆上用 抱双手跑弯道 只用左手摆臂跑弯道 只用右手摆臂跑弯道 双手摆臂跑弯道 练 习 2 分组交流练习感受 与体悟 3 根据教师归纳揭示 的技术 边听边做摆 臂练习 4 尝试在正确的技术 指导下进行练习 组织 要求 1 注意安全 以防 摔倒 2 通过不同练习形 式的体验比较 3 积极交流研讨发 现弯道跑技术的特 点 提出问题并找 出解决问题的办 法 巩固知识巩固知识 发展能力发展能力 6 8 结合图案创 编的耐久跑 练习及竞赛 1 讲解 结合图案 创编的耐久跑练习 及竞赛的规则 方 法及具体要求 2 统计竞赛情况并 对竞赛结果进行评 价 1 学生分成四个小组 在场内自由创设各种 图案 并通过跑动展 示图案 比一比哪一 组创编得最多 展示 得最好 2 时间控制在 5 6 分 钟 组织 散点 要求 1 每组创编 4 6 个 图案 其中必须包 含 1 2 个圆形或椭 圆形的图案 以进 一步体验弯道跑技 术 2 以组为单位匀速 跑进 要求 每组在展示 前要大声地向老师 报告图案形状 探索创新探索创新 拓展能力拓展能力 10 12 拓展性练习 1 学生充分利用橡 皮筋 尝试各种游 戏 2 与学生一起练 习 欣赏并学习学 生创编的游戏 1 积极动脑 发挥想 象 创编游戏 2 积极参与 发挥主 观能动性 组织 散点 要求 注意安全与 合作 恢复身心恢复身心 兴趣延续兴趣延续 3 5 1 小结本课 2 放松 静听 泰坦 尼克号 音乐 1 引导学生对课中 情况进行小结评价 2 在提示后 教师 也保持沉默 以便 学生能全身心地投 入 1 自我评价 相互交流 运动后的体会与感 受 组织 围绕教师散 坐在地上 要求 尽情放松身 心 3 课课 后后 反反 思思 负负 荷荷 预预 计计 平均心率 110 次 分 练习密度 约 35 40 强度指数 约 1 1 场场 地地 器器 材材 田径场 皮筋 38 根 50cm 四面队旗