耐久跑教案3.doc

耐久跑教案 3 梁河县民族寄宿制学校 邵曰力 教教 材材 1 耐久跑 难点 难点 克服 极点 现象 重点 重点 两腿蹬摆协调结合 步伐均匀有节奏 能合 理分配体力 教 学 目 标 教 学 目 标 知识目标 知识目标 学生耐久跑过程中合理分配体力的方法 能力目标 能力目标 学生能运用已学知识以正确的跑姿 有节奏的呼吸 步幅均匀练习耐久 跑 情感目标 情感目标 培养学生坚强的意志 勇于克服困难的精神 教学教学 过程过程 教学教学 内容内容 教教 师师 活活 动动 时时 间间 学学 生生 活活 动动 练习练习 次数次数 教师提前到场 准备好场地 器 材 等候上课 体育委员带领全班同学按约 定地点集合 检查到班人数 并向老师汇报出勤情况 开开 始始 部部 分分 课 堂 常 规 1 在集合地点观察学生 并检 查学生人数及服装 2 师生问好 3 宣布本课的学习内容 揭示 目标和要求 4 安排见习生 2 分 全班成二列横队集合 组织如 图一 1 师生问好 2 认真听讲 明确学习内容 和要等 3 见习生按要求随堂听课 做力所能及之事 游 戏 二 教师组织学生进行游戏 1 游戏名称 排头抓排尾 2 游戏方法 学生排成单行用 双手抱住前面一人的腰部 3 要求 队伍不能初拉断 4 教师给学生分组进行练习 5 鼓励学生认真参与游戏 5 8 二 全班学生分成 4 组进行 练习 练习 图略 练习队形如 图三 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求 记住动作线路 活 动充分 2 基基 本本 部部 分分 一 耐 久 跑 二 自 选 项 目 一 复习弯道跑和途中跑技术 1 教师重申弯道跑的技 术要领 重点 上体正直 重心平稳 摆臂放松 呼吸自然 2 组织学生进行耐久跑 的练习 3 提示动作要领 单个辅 导 4 集体讲评 纠正错误 5 小结 提出还存在的问 题 二 教师安排学生进行自选项 目的练习 1 教师提出练习要求及 注意事项 要求 练习自觉认真 遵守课堂 纪律 2 巡视学生的练习过程 3 课课练 600 米全程练习 教师讲课 极点 出现的特征及 处理措施 19 8 一 学生进行耐久跑的练习 1 记住耐久跑的技术要领和 理解 极点 第二次呼吸 2 匀速跑 60 米 加速跑 30 米 惯性跑 要求 控制好途中跑速度和 动作频率 练习图四 60M 30 自然跑进 3 女生 5 分钟 男生 6 分钟 要求 跑得轻快 放松 以 匀速为主 3 接受教师指导 纠正 错误动作 二 学生自选项目练习 1 记住教师所提的练 习要求 2 四列纵队 600 米全 程跑 感受 极点 出现及根据教师指 导 正确处理 极 点 出现的症状 3 能接受教师的辅导 2 1 结结 束束 部部 分分 小 结 一 集体讲评 评估本节课的学 习情况 表扬优秀学生 二 整理放松练习 三 布置回收器材 四 师生再见 5 一 学生二列横队集合队伍 并自我评介 二 学生能积极进行放松 要求 完全放松 调整呼吸 三 师生再见 课后课后 反思反思 预预 计计 负负 荷荷 练 习 密 度 练 习 密 度 30 平 均 心 率 平 均 心 率 148 次次 分分 场场 地地 器器 材材 操场 篮球 排球 操场