论文体育教育+杨兴俊.docx
0 成教本科毕业论文成教本科毕业论文 题题 目目 运动损伤调查分析及预防运动损伤调查分析及预防 学生姓名学生姓名 杨兴俊杨兴俊 学学 号号 201908522201908522 专专 业业 体育教育体育教育 指导老师指导老师 郭兴怀郭兴怀 20 21 年年 3 月月 1 湖南师范大学成教毕业论文评审表湖南师范大学成教毕业论文评审表 论文题目 运动损伤调查分析及预防 作者姓名 杨兴俊 所属专业 体育教育 论文类别 字 数 8835 指导老师 郭兴怀 定稿日期 2021 年 3 月 5 日 论 文 摘 要 篮球运动及其受学生的酷爱 参与人数远比其它项目多很多 运动 强度较大 身体接触频繁 对抗比较激烈 运动中受到伤害也逐渐增加 为此我对在校的 90 名体教 08 09 级篮球专修班的学生进行运动损伤的 调查 加强防护措施 为以后的教学与训练做一把安全的锁 指 导 老 师 意 见 指导老师 签名 2 目目 录录 一绪论 5 二研究对象与方法 6 三研究结果与分析 6 四损伤类型调查分析 14 结论 17 结束语 18 参考文献 19 3 摘要 篮球运动及其受学生的酷爱 参与人数远比其它项目多很多 运动强度较大 身体接触频繁 对抗比较激烈 运动中受到伤害 也逐渐增加 为此我对在校的 90 名体教 08 09 级篮球专修班的 学生进行运动损伤的调查 加强防护措施 为以后的教学与训练做 一把安全的锁 关键词 篮球 运动损伤 预防 4 Investigation and Prevention Of basketball class s sports injury in Zhejiang Normal University Institute of Physical Education Teacher Jin Saiying Associate Professor Students love the basketball movement very much the participation number in this game is much more than other items Basketball movement needs more rcise intensity frequent physical contact and intense confrontation Sports hurt also increased gradually to strengthen the prevention measures and to make the later teaching and training safe I invest 90 students of professional basketball in 08 and 09 grade Key words basketball sports injury prevention Zhejiang Normal University 5 一 绪论 一 选题背景 随着我国经济水平的提高 人们生活水平的不断改善 体育场 地设施逐渐完善 健康意识的提高 全国健身计划 的全面实施 体育活动越来越受到人们大众和在校生的青睐 参加体育活动的人 数和次数也逐渐增加 但是作为普通人名大众 介于缺乏必要的专 业健身和保健指导 并且思想上夜没有高度重视运动损伤的危害性 对于他们来讲 他们本身体育基础 身体素质都相对差 这也是 引起运动损伤发生的一非常重要原因 所以他们在参加运动中时常 会发生运动损伤 运动损伤的发生不但对人们的工作和学习带来诸多不便 造成 不必要的影响 严重的还会造成残疾 瘫痪 甚至危及生命安全 还有对人的身心健康的伤害 对参与者的积极性和自信心的打击 造成严重心理障碍 使社会和家庭遭受不必要的损失和经济负担 并且影响家庭的和睦团结 以及社会的秩序 二 选题意义 篮球运动作为一项基础体育项目 不仅可以全面的提高人体的 运动能力和运动素质 并且能对培养人和塑造人起到重要作用 因 此在学校体育 社会体育和竞技体育中都有显著的地位 而跳跃和 身体对抗是篮球运动中的重要组成部分 其具有的教育价值 健身 价值和竞技价值 更受到人们的追捧 激烈的竞争气氛 火爆的感 官视觉冲击 极强的观赏性等特点 也让越来越多的人爱上了篮球 运动 而篮球项目的技术特点决定其在篮球运动中是损失发生的 宠 儿 所以研究篮球项目的运动损失发生的原因及预防意义重大 研 究篮球项目运动损失的原因和预防 避免不必要的运动损伤 提高 预防运动损伤的意识 加强思想教育和解说 是我们每个热爱体育 者的责任与义务 这对学校体育 社会体育和竞技体育工作的开展 和运动员 学生及广大群众终身身体体育的形成 都有非常重要的 意义 6 二 研究对象与方法 一 研究对象 本论文以体育课程学生为调查研究对象 二 研究方法 1 问卷调查法 根据本研究的目的和内容 遵循社会统计学文件的原理和方法 设计问卷 并选取体育课程学生为对象发放问卷并进行回收 2 数据统计法 采用一般常规数理统计对所获得的数据进行处理 3 逻辑分析法 对收集的材料进行整理 分析并得出结论 4 访谈法 根据内容的需要 访问一些学生受伤的情况等等 三 研究结果与分析 一 问卷调查 发放 90 份问卷 09 级 44 份 08 级 46 份 回收 09 级 41 份 08 级 43 份 总回收 84 份 回收率为 93 33 其中 有效问卷 84 份 有效回收率为 93 33 84 名学生中 有 84 人 在篮球运动中有过不同程度的损伤 发生率为 100 在不同部位共 发生损伤 207 人次 平均每人 2 46 次 二 篮球专修班男女生的比例 总共有 90 人 而女生只占了 6 个人 女生在专修班中的比 例只有 6 66 而男生则占了 93 34 通过这项数据的表明 男生对于篮球的运动比女生要喜欢的多 因为篮球时一项身体对抗 性强的运动项目 7 三 你是否经常参加篮球运动 学生有 90 以上的男生是经常参加篮球运动的 说明这些专修 班的学生非常的喜爱篮球运动 基本上是属于无球不欢的状态 四 受伤的场合 主要以打半场受伤的时候为最高 占 74 3 而上课的时候却 只占了 25 7 表 1 受伤场合的情况 通过数据的分析说明 打半场受伤的几率为最高的 74 3 因 为在打半场的过程中没有裁判 犯规比较多 而且犯规不会被罚下 场就导致了有些老油条在最后一个球或者关键球的时候 在你离篮 筐近的情况 要进球的情况下 他们就会不顾一切的先犯规 犯 规也是各种各样的 拉 扯 推等 这种情况下一般力度都是比 较重的 你在运动中受到的力量导致了你的身体不平衡 就有可能 发生各种情况 也许崴下脚是最理想的吧 而且打半场很容易有情 绪 在没有裁判的情况下很容易出现打架斗殴的情况 而大家斗殴 鲜而意见的就是血腥的场面了 而引起这一切的就是没有裁判而导 致的小动作过多 让队员情绪化 上课受伤的远远少于打半场受伤 的几率 因为在上课的过程中有教师合理安排运动 并且在教师的 监护下受伤的人员明显的就比较了 至少不会出现打架斗殴等情况 的出现了 而导致受伤的原因最为主要有上课的最后 10 分钟到 20 分钟的全场比赛 比赛中的不确定因素导致了即使上课也是会与一 些受伤的队员 五 准备活动不充分 学生在准备活动不充分的情况下受伤 占 48 6 准备活动 不充分 肌肉的弹力不足 关节的灵活性不够 韧带没有拉开 更主要的是人的大脑皮层没有兴奋起来 表现为反应迟钝 动作慢 力量不足 动作幅度小 进入激励的运动状态时 用力不合理 使 8 肌肉 韧带和关节容易产生损伤 准备活动不充分的原因 平时对于做准备活动没有一种良好的 习惯 运动前一定要做准活动 这是一种自我保护的一种 减少 运动中的受伤 就一定要做准备活动 没有养成这样的良好意识和 习惯 预防 比赛或者运动前 15 分钟开始做准备活动 而准备活 动尽量做充分了 慢跑下 让身体稍微出点汗 然后压腿 压肩 脚踝 手指和手腕 髋关节等地方尽量的活动开来 六 技术动作错误 学生在技术动作错误的情况下受伤 占 26 4 由于学生在 上课的时候一拿到球就兴奋的不知所以然了 也不知道听老师讲解 技术动作 在练习的时候就各种各样的变形的动作 并且受到一些 像科比 卡特等篮球明星的影响 学生盲目的做一些高难度的动作 从而造成很多不必要的损伤 而在课外运动中的一些技术动作错误 在进行比赛中 被对方撞到或者推到之后在空中很可能就身体不平 衡而导致受伤 在访谈中得知 一位学生因为模范扣篮而导致左脚 的脚踝扭伤 预防 启发学生的求知欲 求知欲是推动学生自己去探索知识 并带有情感色彩的一种内心渴望 然而正是这种渴望使学生产生愉 快的情感 积极的态度 从而提高学习的兴趣 成为进一步探求知 识的动力 教师在上课前应先不要把球交到自己的学生手里 能避免学生 拿到球之后兴奋过头而忘记听你讲解技术动作 并且在上课的过程 中极力的改变学生的错误动作 学生在教师教导你正确动作的时候 努力的去纠正 并且在下 课后的课余时间或者休息时间 个人努力去在去回忆老师的正确动 作去练习 并且在练习的过程中尽量做自己能做到的动作 别超过 自己身体承受能力太多 七 身体疲劳 9 学生在身体疲劳的情况下受伤占 18 6 由于学生对于游戏 小说等沉迷导致休息严重不足 有个别人的同学经常在网吧出入 甚至是通宵达旦 导致身体机能下降 精神混乱 反应迟钝 篮 球场上是瞬息万变的 攻防转变非常的快 在反应迟钝 精神不 集中的情况下 突发的一些事件 非常容易导致一些受伤 在访 谈中 有一位学生因为刚昨天晚上通宵了 然后今天早上上篮球课 篮球课过程中 前面一些练习部分就已经导致他的身体非常的疲劳 乏力 最后的 20 分钟比赛过程中 他一点都跟不上人家的节奏 以前防守人家很轻松 但是今天被人家突破 盖帽等联系的情况下 队员的心理发生一些微妙的变化 拿球蛮干 在一次跳起上篮的落 下的时候因为左脚不稳 左脚的脚踝扭伤 预防 合理的安排自己的休息时间和运动时间 在休息的时候应该 充分的休息好 可以在休息的过程中回顾一下所学技术内容 尽量 避免不必要的通宵 尽量不要去沉迷于游戏和小说当中 八 穿着 学生在穿着受伤占 1 6 从数据能看出专修班的学生在去运 动的时候还是比较的谨慎的 穿着都是传一些比较宽松的运动服装 运动服装小而紧或是肥大都会影响篮球运动水平的发挥 小而 紧的服装影响了运动员的幅度和力度 使肌肉紧张 动作僵硬 肥 大的服装会使运动不便 容易发生未向而导致受伤 预防 尽量穿宽松一些的衣服 还有衣服的排气性也要好点 要 有利于汗液的排出 出汗多的时候衣服贴在你的是身上 打球可就 不怎么舒服了 鞋就比较重要了 好的篮球鞋有助你的弹跳 减 少脚底的受力 减缓场上的疲劳 九 运动超负荷 学生在运动超负荷情况下受伤占 3 2 通过数据可以分析出来 专修班教师安排的训练负荷和体院学院篮球队教练安排的负荷基本 属于没有超过学生的运动量 通过访谈 少数的同学由于体力跟 10 不上 但是好胜心比较强 一直硬撑着 导致运动损伤 预防 运 动训练要逐渐提高训练的要求 合理安排运动量 不断提高运动员 的机能能力 增加运动量是以身体健康状况和机能能力为依据的 一般运动量的增加是按照适应 加大 再适应 再加大的原 则进行 做到运动量大 中 小相结合 节奏分明 有适当休息 有节奏地增加运动量的方法有助于提高机体工作能力 无论是在一 次训练课中或周 月 年的训练过程中 都要注意将运动量安排 得有大 中 小的明显节奏 在大运动量训练之后 要安排中 小运动量或休息 并且尽量区别出个别人的差异 个人所能承受 多少负荷的运动量 尽量给每人做出一套合理的运动量技术 十 精神不集中 学生在精神不集中受伤中占 11 3 大部分学生由于缺乏经验 在外界因素的影响下 容易产生注意力不集中 自制力差 影响 篮球技术的正常发挥 表象为反应迟钝 判断失误 动作不合理 从而导致运动损伤 引起精神集中的原因 1 篮球意识不够 导致在场上不知道 要干什么 2 自信心不足 顾虑太多 3 身体疲劳 精神无法 集中 预防 在打比赛的时候无法集中精神 这是一个刚参加篮球比赛的 人正常的反应 他不知道该干什么 这种事情的处理方法主要是让 队员在队内训练或者跟其他学校的友谊比赛的时候多上上场 比赛 打多了 也就知道打比赛的时候在篮球场上该干嘛 最好是教练在 队员上场的时候给他一些任务 比如 防住某个对方的队员 冲 抢篮板等等 十一 放松 运动完后肌肉处于紧蹦的状态 放松能使肌肉变的不那么紧绷 特别是长期一段时间不运动的人 在进行激烈的大量的运动之后感 觉非常的累 会有那么些肌肉的酸痛 这个时候就要彻彻底底的放 松 不然在第二天一觉醒来之后等待你的将是延迟性的肌肉酸痛 11 而这个酸痛一般情况下要两三天才能消失 预防 在队内训练的时候教练员尽量安排好训练完之后的放松这一 项任务 并且能监督队员放松完毕后在结束今天的训练 把放松变 成训练的一部分 在放松的过程中教一些放松的手法 或者那些部 位 让队员可以高效率的放松 队员要自我注意 并且要意识放松 是为了更好的下一次训练 为了让自己取的更好的成绩 有效增进 自己成绩的一种效果 十二 参加篮球队 这个调查结果显示参加篮球队的占比例并不是很多 只占了百 分之 21 42 没参加篮球队的占 78 58 见表 2 表 2 参加篮球队 一个系统的篮球队的训练培养了队员的良好的作息习惯 在这 个过程中保证了他们的休息是比较的良好 在系统的训练下 他们 的身体素质和协调性也比一般的学生要好那么一些 奠定了在比赛 中他们受到的运动损伤也就比较的少 在访问一个同学的过程中了 解到了 他们在队伍中不仅学到的是技术 还学到了一些保护自己 的手段 如 跳起在空中失去平衡后 尽量的让身体的肩部先着 地 然后随着地板的光滑 让身体随着地板滑过去 避免从空中直 线下落 即使直线下落的过程中也不要用自己的手先去触地 如果 手触地的话 轻者手腕受一些拉伤 重者也有可能手会直接残废 十三 伤后恢复 调查结果显示 伤后恢复过程自己休息 占 23 8 按照医 生的指示做的 占 22 61 做一些简单能做的运动的 占 48 82 其它占 9 52 见表 3 表 3 伤后恢复情况 12 通过数据分析 学生一大部分是比较好动的分子 即使受伤了 还是想动动 只要是不在伤上加伤的情况下 其实做一些简单的能 做的运动能还是可以的 但是在关节扭伤之后是必须要好好休息 特别是踝关节和膝关节 如果处理不当留有隐患 下次运动的时候 很容易会在此引起同一个位置的关节扭伤 在访谈过几个人中 其中有一个自己休息的同学 他说明了他 的脚踝在毕业后打球扭伤了 然后一直没去医院处理 就呆在家里 也没经过处理 后来等脚不疼了之后在去打球 脚又扭了 但不 是很疼 前前后后扭过 10 来次 这个事件很明显的可以看出扭伤 后如果不好好的处理很容易造成以后的习惯性扭伤 按照医生的指示去做的这位同学 他先是打上了石膏并且在之 后的事件里 半个月内没让受伤的那只脚用力的去踩在地上 而在 后来的运动中 每次运动都带上了 保护踝关节的道具 长期的一 段时间里脚踝没有扭伤 十四 接触篮球的时间 学生在接触篮球时间中占最多的是两到三年 占 48 80 其次 是四到五年 27 83 五年以上 占 19 04 而一年的是最少的 占 4 76 见表 4 表 4 接触篮球的时间 通过调查结果分析 接触两年到三两之间的同学为最多 而这 些人刚好处于对篮球的一种非常的喜欢状态 在 NBA 一些篮球明星 像科比 韦德 艾弗森的影响下 只知道练习自己的篮球技术 提 高自己的篮球技术水平 而忽略掉了保护自己的前提下才能更好 更长久从事篮球这项运动行业 并且调查结果显示 这些同学受伤的 比例 踝关节占 45 23 膝关节占 33 33 手指受伤占 7 14 大腿韧带拉伤占 19 04 腰部占 9 52 跟腱占 4 76 13 表 5 接触篮球两年到三年损伤情况 五年以上 通过调查结果和访谈了解这些同学基本是以前在篮 球队呆过的并且有现在在浙江师范大学的体院篮球队内 他们手上 的运动损伤主要集中在腰部 踝关节和膝关节 后卫长期的控球和保护球一直处于半蹲弯腰的状态 长期的这 个动作并且在大量运动之后并没有很好的去放松腰部 长期的腰部 劳累的结果下 就变成了腰肌劳损 而踝关节扭伤在队内一直也是一个病患 因为踝关节扭伤之后 基本上无法进行训练 不能上场运动 最多的只能做一些上肢力量 的练习 一次踝关节的扭伤基本上要缺上好几次课 星期一 三 五训练 浙师大体院篮球队是一个小个子的篮球队 对于篮板比 较主要的是通过全队的冲抢战术 而这个战术不可能避免的就是要 高高的跃起 而在空中发生的事情就比较难以控制 并且篮下多人 抢篮板的情况下很容易会踩到别人的脚踝或者被别人踩到脚踝而导 致踝关节的扭伤 预防 定期体检 做好医疗保健和医务监督工作 控制训练的 负荷量和负荷强度 科学的安排运动负荷强度训练 遵循恢复 巩固 提高 在加量 在巩固 在提高 在加量的训练原则 强化踝周和跨踝肌肉 韧带的力量训练 进行踝外旋 足外展外 翻的专门练习 在训练和比赛前 认真进行 3 5 分钟的足内翻 踝 外旋 足内收内翻 和足外翻 踝外旋 足外展外翻 的静力性 牵拉练习 十五 对于运动损伤预防的了解 学生对于运动损伤的预防的了解 几乎不了解的占 10 71 了解一点的占 76 19 基本了解的占 12 07 见表 6 表 6 运动损伤的了解情况 14 通过此调查结果分析 浙江师范大学体院篮球专修班的学生对 于运动损伤的预防了解情况不是好 运动损伤的预防都不了解不代 表就一定会受伤 但是受伤的几率却会成倍的增加 一个知道保护 自己的人和一个不知道保护自己的人在同一种情况下 一般不知道 保护自己的人会受伤伤害或者受到更大的伤害 访谈中 这些学生在 了解运动损伤的程度基本还是处于用一些护具 比较少一部分的同 学会通过准备活动热身然后在压韧带在开始运动 并且在运动中对 于自我保护意识非常的差 四 损伤类型调查分析 一 关节扭伤 关节扭伤是篮球运动中发病率最高的一种运动损伤 轻者关节 囊 韧带撕裂 重者可致断裂 常因为运动员猛烈转身时 动作 幅度过大 技术动作过于僵硬或对方队员的冲撞等因素 致关节活 动超出其生理范围而引起关节周围软组织损伤 如膝关节内侧韧带 扭伤 急性腰扭伤 踝关节韧带扭伤等等 学生在运动中受到的损伤 踝关节受伤的比例最大 占 88 09 其次为手指节 16 6 膝关节 51 19 肩关节 7 1 和手腕 14 28 见表 2 手指 踝关节和膝关节是损伤 发生率较高的部位 手指损伤的原因主要是关节力量弱 球手接触 多 球速快 跑动快 启动快 踝 膝关节损伤的原因主要与其 关节的解剖生理弱点 保护结构较少 杠杆作用长 负重大 和篮 球运动的技术特点关系密切 表 2 关节扭伤 1 脚踝 踝部损伤的发病率在篮球运动中仅次于膝部 其中以踝关节外 侧韧带损伤较为突出 与运动员在跳起落地的时候踩在别人的脚上 或身体失去平衡 被踩等原因造成踝关节内旋 足嗻内翻位受力作 15 用的机制有关 预防 训练或者运动时带上护踝等护具 加强脚踝周围力量的训 练 负重提踵等 强化自我的保护意识 加强踝关节韧性训练 2 膝关节 膝关节是人体内最大 结构最复杂的一个滑车椭圆形关节 由 股 胫 髌骨构成 膝关节内 外测副韧带损伤是膝关节韧带红 最常发生的损伤 内侧副韧带的损伤机理与膝外翻有关 即运球后 转身时 因中枢脚及小腿固定 大腿随躯干突然内 收内旋 在膝 关节处 形成了一个扭转力 或来自膝外侧的一个向内侧的冲撞力所 致 外侧副韧带损伤发病率远比内侧副韧带损伤低 其受伤机理与 膝内翻有关 预防 根据膝关节损伤的主要原因及其生理结构 本文总结了以下 几点预防措施 在平时训练 比赛前 充分做好准备活动 使 膝关节运动灵活而协调 使体温上升 减小肌肉粘滞性 增加肌肉 和韧带的伸展性 加大柔韧性 必要时 可佩戴护具 如护膝 绷 带等 加强对膝关节功能锻炼 提高股四头肌肌力 如 负重 静蹲或蹲起练习 合理安排运动量 要避免膝关节的局部负担过 重 当持久训练出现动作反应迟钝时 应终止基本部分练习 预防 因此造成动作不协调而致伤 培养大学生自我保护意识 注意提 高他们身体平衡的自我感觉和自控能力 要防止粗野动作致伤 要做好运动场地的准备和医务监督 避免场地因素致伤 二 拉伤 拉伤是运动员在训练或比赛中 由于准备活动不充分 技术动 作不合理 肌群协调性差等自身原因所致的主要运动损伤之一 当 运动员突然发力 在肌肉强烈收缩或被动牵拉 加载与肌肉上的牵 拉引力或牵拉幅度超过其能承受的范围时最容易发生 可造成肌肉 肌腱突然撕 断 裂 货肌腱附着的撕脱的损伤 常见的有股二 头肌拉伤 跟腱断裂等 预防 充分的做准备活动 让身体充分的活动开来 肌肉处于一 16 种兴奋的状态 并且做一些压腿 压肩 转髋等韧带拉伸 三 挫伤 篮球运动随着比赛的激烈程度的提高和对抗性的增强 双方队 员身体频繁的接触 冲撞 或者对方队员的用膝盖 肘部顶撞 致 使发病率明显的增高 如股四头肌挫伤就是因为进攻队员交叉步突 破时 其大腿前外侧部受到防守队员的膝部顶撞而最易发生的运动 损伤 预防 加强对自己我保护和保护他人意识 强化自我保护意识进行 训练 加强身体素质的训练 注重小肌肉群和韧带的专门性训练 并且特别注意一些技术动作的细节 如在转身的过程中 中枢脚脚 跟微微离地 以前脚掌为轴心随身体向一侧快速的转动 如果队员 忽略了这一步 而全脚掌做为轴心脚 全脚拖拉外旋或滑动转向 右膝处于外翻 当转身用力过猛或者在对方向你而来的推挤力量时 极易造成膝关节内侧副韧带 内侧半月板损伤 以及大腿内侧肌群 的拉伤 当然 如果你的力量够大的时候也可以直接抗住对方对于 你的推力 所以要更好加强身体素质的练习 17 结论 学生在篮球运动中关节扭伤的多发部位是踝 手指 和膝关节 擦伤多发生在头部及四肢 挫伤主要发生在大腿 膝部 肩部及 手指 肌肉拉伤以大腿 腰背 小腿为多发部位 撕裂伤以额部 和脸部较多见 脱臼 骨折在学生中的损伤率较小 慢性损伤主 要发生在学校篮球队的学生 其中腰肌劳和髌骨劳损占的比例较高 这些都与篮球运动这个项目的特点及学生参加篮球运动的情况有很 大的关系 群体不同 造成运动损伤的主要原因也有不同之处 准备活动 不足是引起三类群体发生损伤的主要及共同的原因 学校篮球队的 学生造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足 气候场地不良 运动量过大 篮球选修班的学生造成运动损伤的主要原因依次是准 备活动不足 运动量过大 身体 心理状态不良 一般篮球爱好 者造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足 技术错误 运动 量过大 这和他们各自的身体素质及参与的活动特点关系密切 课外活动是三类群体损伤发生的最常见的活动类型 其次是篮 球课 比 这些都跟各类型活动的特点有密切的关系 18 结束语 本文通过对引发浙江师范大学篮球专修班学生篮球运动损伤产 生的原因进行了分析 并提出了相应的预防措施 其目的在于防治 篮球运动损伤 维护大学生的身体健康 保护大学生的人身安全 把篮球运动损伤降低到最小 要达到这一目标 需要浙江师范大学 篮球专修班学生和教师们及广大热爱篮球人们的共同努力 同心协 力促进浙江师范大学篮球运动的发展 提高浙江师范大学篮球运动 的水平 为浙江师范大学体育事业的蓬勃发展 献力献策 19 参考文献 1 邓建传 东莞大学生篮球运动损伤的原因及预防 J 体育研究 与教育 2005 2 陈亚 试论高校体育教学中学生心理障碍的调查分析及预防 J 天津期刊网 2009 7 3 朱海 浅谈篮球运动创伤的发病原因 J 广州体育学院学报 2009 6 4 赛喜东 关于体育运动中急性腰损伤防治的讨论 J 百度文 库 2011 1 5 8 9 10 孙民治 现代篮球高级教程 M 人民教育出版社 2004 8 388 406 6 孟代军 西山四中篮球运动员运动损伤调查分析及预防 J 2011 10 7 陈锦州 深圳市观澜中学篮球教学中常见运动损伤的分析 J 2009 12 11 程红云 李广宇 篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与 治疗 J 中国科技在线论文 2010