体能训练教案.doc

体能恢复训练体能恢复训练 学学 校 校 曩宋中心小学曩宋中心小学 年年 级 级 5 年级年级 4 班班 时时 间 间 2020 年年 10 月月 12 日日 体能恢复训练体能恢复训练 课型 课型 新授课 年级 年级 5 年级 4 班 人数人数 37 人 授课人 授课人 向明德 教学目标 教学目标 1 让学生达到大纲要求 培养学生遵守组织纪律和锻炼学生集体合作协调能力 2 锻炼学生的跳跃和手脚协调灵敏的素质 3 激发学生体育运动兴趣 发展体能 重点 重点 协调 动作连贯 轻松协调 协调 动作连贯 轻松协调 恢复体能恢复体能 难点 难点 3 米摸边往返跑 米摸边往返跑 课课 的的 内内 容容 教教 学学 内内 容容 教师主导活动教师主导活动 学生主体活动学生主体活动 组织形式组织形式 时间时间 运运 动动 量量 准准 备备 部部 分分 一 课堂常规 二 准备活动 1 集合整队 师生问好 报告人数 2 宣布本次课的内容 和课的基本要求 3 检查着装安排见习 生 1 绕球场慢跑一圈 教师口令 2 徒手操 1 头部运 动 2 肩绕环 3 扩 胸振背运动 4 体转 运动 5 膝关节运动 6 弓步压腿 7 侧 压腿 脚跟着地 8 手腕踝关节运动 3 原地并脚跳 提示用 前脚掌着地 1 精神饱满 快静齐集 合队伍 2 认真听老师宣布本课 要求并明确课感 兴趣 认真听讲 有力 按照要求进行徒 手操 四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 3 7 98 次 分 基 本 部 分 基基 本本 部部 分分 一 原地双脚 跳 二 抱头 深蹲 三 3 米摸 边往返跑 四 50 米 加速跑 1 以排为单位 1 和 2 3 和 4 排相互观察 找出没有认 真跳的同学 2 观察跳得好的和差的同 学不同之处 3 教师总结双脚原地跳技 术要领 动作讲解 脚跃 起 前脚掌落地 不断重 复前面的动作 1 以排为单位 1 和 2 3 和 4 排相互观察 找出没 有认真做的同学 2 观察做得好的和没有到 位的同学不同之处 3 请做得好的同学示范 并纠正 四人一组 要求重心底 动作快 要求起跑 加速 冲刺要 连贯 根据老师的要求 仔细观 察 并能表述清楚 用前脚掌跳 然 并感受前脚掌着地 声 音越小越好 各小组根据老师的要求自 主探究完成任务 积极报名代表小组展示多 样跳绳 要求 重心底 动作快 上 下肢要协调 根据老师的要求 尽力跑出 自己的最好成绩 四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 3 3 8 8 100 次 分 结 束 部 分 一 放松 整理活动 二 集合 整队 三 收器 材 师 生 再见 1 带领学生做放松操 跟教师一起做放松练习 四列横队 6 2 70 次 分 学生和教师进行总结本 课的练习内容 用前脚 掌跳 然 积极评价和总结 是否出 汗 来评价达标 值日生收还器材 器材 哨子 秒表 课后反思