1一分钟跳绳.docx

1 1 分钟跳绳教案分钟跳绳教案 八年级 主备教师 杨金湘 成员 肖飞 张丽娟 内 容 1 分钟跳绳 学 习 目 标 1 认知目标 让学生了解跳绳运动的起源与特点 和健身作用 2 技能目标 让学生了解跳绳的基本动作 3 情感目标 培养学生团结协作积极进取的精神 重 点 掌握正确的跳绳动作和方法 培养团结协作的能力 难 点 控绳能力 动作的协调连贯性 教 学 流 程 课堂常规 准备部分 基本部分 课课练 结束部分 部 分 时 间 课的内容 教师活动 学生活动 教学组织 与要求 负 荷 课 堂 常 规 4 分 钟 1 集合上课 2 检查服装 3 师生问好 4 宣布课的内容 本节课主要教学 内容和准备活动 方法 1 提前到场 准 备场地器材 排出 干扰及安全隐患 2 集合整队 检 查人数 师生问 好 3 宣布课的内容 提出目标和要求 4 检查着装 安 排见习生 1 整队 2 师生问好 3 听取本课安 排 一 组织要求 快 静 齐 无 准 备 部 分 6 分 钟 一 准备活动 慢跑 围绕 200 米 田径场慢跑 二 徒手操 1 头部运动 4 8 拍 2 肩部运动 4 8 拍 3 振臂扩胸运动 4 8 拍 4 体转运动 4 8 拍 5 腹背运动 4 8 拍 6 正弓步压腿 4 8 拍 7 侧弓步压腿 4 8 拍 8 跳跃运动 4 8 拍 9 踝腕关节运动 4 8 拍 一 组织学生沿田 径场场慢跑 2 圈 要求 跑的时候 队形整齐 注意安 全 二 在口令下带领 学生做徒手操 要求 声音宏亮 节奏明确 动作节 奏与口令相符 一 了解跑的 方法 排头带 领好队伍 二 认真听口 令 积极跟上 老师的节奏 动作幅度大 尽量活动到身 体各个关节 一 组织要求 队形 步伐整 齐 安静 二 组织要求 动作到位 有 节奏感 能充 分热身 中 基 本 部 分 2 5 分 钟 1 跳绳的由来 2 跳绳的基本 技术动作学习 3 加速跳练习 4 耐力跳练习 1 讲 解 跳 绳 的 由来 2 讲 解 并 示 范 跳绳的动作 介 绍 跳 绳 的 材质 长度和 手 握 绳 的 方 法 脚的动作 技术 2 组织学生进行 练习 3 分组练习 教师巡回查看 及 时纠正错误动作 1 脚的技术 动作学习 2 手的技术动 作学习 包括 握柄和手腕的 外翻和内旋 3 计数跳 10 次 20 次 30 次 速度自己 掌握 4 加速跳 5 秒 10 秒 15 秒 分 别 跳 15 次 30 次和 45 次 5 一分钟计时 跳分组练习 组织 1 讲解示范 要求 认真听 讲 看清动作 1 统一练习 2 学 生 分 组 练习 要求 注意安 全 主动思考 相 互 讨 论 交 流 纠错 认 真练习 强 课 课 练 5 分 钟 1 蹲走 2 纵跳深蹲 1 组织学生进行 练习 2 提醒学生注意 正确动作 3 监督学生按质 量完成练习 1 蹲走 28 米 2 纵跳深蹲 男生 15 次 2 组 女生 10 次 2 组 组织 要求 动作正 确 迅速 按 要求完成 结 束 部 分 5 分 钟 1 基本拉伸与放 松 四节 2 课后小结 3 布 置 作 业 4 宣布下课 1 带领学生进行 放松活动 2 引导学生感受 体育精神 3 整队集合 4 对本节课进行 评价 充分肯定学 生的努力和获得 的成绩 提出改进 问题和希望 5 布置作业 1 充分进行拉 伸 2 充分放松肌 肉 3 仔细听老师 的总结与评价 4 收还器材 5 按教师要求 自 觉 完 成 作 业 组织要求 积 极拉伸放松 小 场地 器 材 篮球场一块 短跳绳若干 秒表 哨子 教 学 反 思